l Respiro è la vitalità che entra in noi. è l’energia che ci anima:

ecco l’importanza di imparare a respirare bene.

La maggior parte della gente pensa già di farlo ma la verità è che

il 90% respira pochissimo e male e fa morire di fame d’ossigeno le proprie cellule.

E’ come se usasse solo un polmone e neanche per metà!
Non c’è da meravigliarsi che così tante persone provino una stanchezza cronica.

Esiste una soluzione molto semplice: imparare a respirare profondamente,
ri-programmando e ri-educando gradualmente il sistema respiratorio.

-I BENEFICI DELLA RESPIRAZIONE PROFONDA (che coinvolge armoniosamente l’intero sistema respiratorio) sono molti:

Purificazione: diversi studi scientifici dimostrano che ben il 75% delle tossine che il corpo assume ogni giorno viene rilasciato dal respiro.

Miglioramento della salute globale: infatti una respirazione profonda e piena massaggia e tonifica gli organi interni e i muscoli addominali.

Miglioramento dell’umore: molti disagi emozionali, come l’ipertensione , l’ansia o la depressione, possono essere affraontati lavorando con il respiro.

-Le tecniche di respiro più evolute oggi esistenti sono: Transformational Breath (il respiro che trasforma ) e Rebirthing (rinascere).

-Il respiro è uno strumento olistico: che comprende e opera su tutti i livelli:

1)FISICO: lo scopo è aprire e attivare il respiro, modificando gli schemi respiratori ristretti e limitanti.

2) EMOTIVO/MENTALE: avviene una risoluzione o integrazione di sentimenti e pensieri spiacevoli e repressi ossia una liberazione dallo stress e un conseguente recupero di energia.

3)SPIRITUALE:si amplia la consapevolezza verso un’esperienza più profonda di chi siamo veramente ed una connessione a stati più elevati di coscienza come la gioia, la pace.

L’ANALISI DEL RESPIRO: il modo in cui respiri parla di te!

Il modo unico e personale in cui respiri indica e rivela come vivi la vita,

se hai inibizioni o blocchi particolari, come vivi le emozioni, quanto ti controlli e molto altro;
quindi: schema respiratorio =schema di vita.

Si osserva in che zona respiri e dove no,con che ritmo, volume, se fai pause e dove, se a scatti e molti altri dettagli significativi.