Una scarsa autostima è uno dei molti motivi per cui nella vita le cose ci vanno storte, riacquistare fiducia in sé stessi è una cosa da perseguire. Ma come l’autostima può crescere?
Se ho dei desideri e aspirazioni e le realizzo,l’autostima aumenta, ma non sempre accade; nella vita ci sono parecchie delusioni.
Se a queste delusioni, continuiamo a rimuginarci, le rafforziamo, e miniamo la nostra autostima. Il nostro inconscio continua a considerare sconfitte e vittorie allo stesso modo, mentre consciamente siamo noi che diamo peso.
Anche le azioni più banali possono darci autostima, non devono essere per forza mastodontiche. Per esempio, se fare una corsa, lo consideriamo come un gesto da realizzare, l’averlo fatto ci aumenta l’autostima, perché avevamo il desiderio di farlo.
Per aumentare la nostra autostima possono aiutarci le cosiddette affermazioni positive, vanno pensate ogni giorno, con calma, senza sforzarsi, e vedrete che l’inconscio le accoglierà.
Non conta il ragionamento, l’inconscio le stabilizza nella mente.
Provate ogni giorno a ripetere alcune frasi come:
Grazie natura per avermi dato il dono della vita, io ne beneficio con allegria e senza rancore
Affronto la vita e le situazioni senza particolare gravità
Accetto il corso degli eventi senza sentirmi in colpa
Apprezzo ogni momento della vita, sapendo che è una cosa speciale
Potete aggiungerne anche altre, l’importante è non essere critici o scettici, o cinici, il subconscio non ascolta ragioni.
alcuni commenti:
Commenti
Nuovo Cerca RSS
Marta – Alcune Frasi Positive Unregistered | 2009-06-04 22:27:00
http://www.lerisorse.com/frasi/Self_Help
Alcune frasi positive per migliorare la propria autostima.
Rispondi | Cita
5 2
Anonimo – Migliore suggestionabilità Unregistered | 2009-12-06 09:07:41
Bisogna dire che le affermazioni si installano più velocemante se ripetute più volte la sera prima di addormentarsi, e la mattina appena svegli.
Per esempio io desideravo il successo in tutti i campi, ho ripetuto :” Io sono una persona di estremo successo” ed entro 30 giorni ho visto gli effetti nella mia vita sia al lavoro che con le relazioni sociali. Immaginatevi le magnifiche senazioni che proverete dopo, è bellissimo
Rispondi | Cita
0 1
Anonimo Unregistered | 2009-12-06 09:08:00
196153
Anonimo – Migliore suggestionabilità
Unregistered | 2009-12-06 097:41
Bisogna dire che le affermazioni si installano più velocemante se ripetute più volte la sera prima di addormentarsi, e la mattina appena svegli.
Per esempio io desideravo il successo in tutti i campi, ho ripetuto :” Io sono una persona di estremo successo” ed entro 30 giorni ho visto gli effetti nella mia vita sia al lavoro che con le relazioni sociali. Immaginatevi le magnifiche senazioni che proverete dopo, è bellissimo
Rispondi | Cita
0 0
]]>
]]>1
Rispondi | Cita
0 0
anna – potere subconscio Unregistered | 2009-12-06 20:21:03
io non ci riesco, sono troppo tesa e demoralizzata
Rispondi | Cita
0 1
Mirko – re: potere subconscio Unregistered | 2009-12-19 13:24:40
anna ha scritto:
io non ci riesco, sono troppo tesa e demoralizzata
Ciao Anna, non ti sforzare, fai le cose sempre con calma, prima o poi gli effetti verrano.
Rispondi | Cita
0 0
laura – credere Unregistered | 2009-12-27 21:22:51
dobbiamo credere in noi stessi, e nelle cose che facciamo, avere obiettivi, e ricordare che siamo forti, intelligenti e abbiamo un corpo che è sano e una mente sana. essere propositivi. IL MONDO NON SI FERMA se ci fermiamo noi–
Rispondi | Cita
0 0
Anonimo – re: credere Unregistered | 2009-12-28 03:56:41
laura ha scritto:
dobbiamo credere in noi stessi, e nelle cose che facciamo, avere obiettivi, e ricordare che siamo forti, intelligenti e abbiamo un corpo che è sano e una mente sana. essere propositivi. IL MONDO NON SI FERMA se ci fermiamo noi–
Dobbiamo andare avanti, buttarci giù non servirà certo…
La natura vuole ottimismo e forza..
A volte non è facile reagire..
Aiutiamoci tutti e proviamo ad uscire dal circolo vizioso.
Rispondi | Cita
0 0
Elisa Unregistered | 2010-01-23 02:43:01
per Anna,prova a registrare le affermazioni positive sull’ ipood con la tua voce ma molto lentamente di come parli di solito,ed ascoltati mentre ti addormenti ,poi alla mattina prova a ricordare,ti rimane,sicuramente,una frase positiva,nè sono sicura,ma se non fosse così,tranquilla non sei l’unica, ogni cosa ,ci vuole tempo,e vedrai che riuscirai…ma soprattutto che benefici ne otterrai,auguroni e forza.
Rispondi | Cita
1 0
Gianni – re: Unregistered | 2010-01-23 11:42:28
Ciao Elisa, è vero, ci vuole tempo, ricordiamolo tutti, le cose si ottengono con il tempo, la vita è fatta così…
Le cose più belle si ottengono con un po’ di sacrificio.
Rispondi | Cita
1 0
Daniela – BASSA AUTOSTIMA… Unregistered | 2010-05-25 18:30:17
Soffro si può dire da sempre di bassa autostima…molto spesso ho creduto (e forse credo ancora) di essere poco intelligente. Una microcefala insomma.
Neppure la laurea in Lingue con un punteggio di 110/110 mi ha dato maggior sicurezza…Il perché è presto detto: trattasi di laurea triennale quando invece il mio sogno è di conseguire la laurea specialistica…
Credo però che siano le piccole cose a fare crescere in noi l’autostima. Esempio: quando faccio qualcossa che mi gratifica mi sento bene con me stessa.
Invece la noia uccide.
Rispondi | Cita
3 0
Ettore – re: BASSA AUTOSTIMA… Unregistered | 2010-05-25 19:08:54
Daniela ha scritto:
Soffro si può dire da sempre di bassa autostima…molto spesso ho creduto (e forse credo ancora) di essere poco intelligente. Una microcefala insomma.
Neppure la laurea in Lingue con un punteggio di 110/110 mi ha dato maggior sicurezza…Il perché è presto detto: trattasi di laurea triennale quando invece il mio sogno è di conseguire la laurea specialistica…
Credo però che siano le piccole cose a fare crescere in noi l’autostima. Esempio: quando faccio qualcossa che mi gratifica mi sento bene con me stessa.
Invece la noia uccide.
Cara Daniela intanto benvenuta nella nostra comunità, come vedi tutti noi abbiamo i nostri piccoli o grandi problemi che siano.
Il fatto che tu soffra di autostima è segno che non sei ancora riuscita ad amarti completamente …
Io leggo nelle tue parole una autostima che identifichi nell’essere capace a conseguire dei risultati…
Tutte le discipline del miglioramento insegnano che dovremmo prescindere dai titoli o risultati che conseguiamo nella nostra vita…
Ossia amarci per quello che siamo e stimarci anche se abbiamo conseguito alcuni titoli…
Il sistema ci insegna così…ma è comunque sbagliato e poi i titoli non sempre dipendono dalle nostre capacità a volte subentrano variabili non prevedibili come potrebbe anche essere la fortuna…
TI consiglio di fare gli esercizi di Luoise Hay e di imparare ad amarti e stimarti…
Vedrai anche il tuo senso di essere non intelligente scomparirà …
Infatti come consiglio finale fai le cose che ami e segui te stessa, il cordone ombellicale che si lega al tuo cuore…
e starai sicuramente meglio..
Per quanto riguarda la noia, sono sicuro tu la sai tenere a bada
un abbraccio.
Rispondi | Cita
1 0
Nikolas – Suggestione Unregistered | 2010-07-20 13:43:04
Esatto dobbiamo nutrire il nostro subconscio con affermazioni positive aumentando l’AUTOSUGGESTIONE.
http://www.ipoteridelsubconscio.co.cc
Rispondi | Cita
0 0
Mirko – re: Suggestione Unregistered | 2010-07-28 18:32:59
Nikolas ha scritto:
Esatto dobbiamo nutrire il nostro subconscio con affermazioni positive aumentando l’AUTOSUGGESTIONE.
http://www.ipoteridelsubconscio.co.cc
