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Una scarsa autostima è uno dei molti motivi per cui nella vita le cose ci vanno storte, riacquistare fiducia in sé stessi è una cosa da perseguire. Ma come l’autostima può crescere?
Se ho dei desideri e aspirazioni e le realizzo,l'autostima aumenta, ma non sempre accade; nella vita ci sono parecchie delusioni.
Se a queste delusioni, continuiamo a rimuginarci, le rafforziamo, e miniamo la nostra autostima. Il nostro inconscio continua a considerare sconfitte e vittorie allo stesso modo, mentre consciamente siamo noi che diamo peso.
Anche le azioni più banali possono darci autostima, non devono essere per forza mastodontiche. Per esempio, se fare una corsa, lo consideriamo come un gesto da realizzare, l'averlo fatto ci aumenta l'autostima, perché avevamo il desiderio di farlo.
Per aumentare la nostra autostima possono aiutarci le cosiddette affermazioni positive, vanno pensate ogni giorno, con calma, senza sforzarsi, e vedrete che l'inconscio le accoglierà.
Non conta il ragionamento, l'inconscio le stabilizza nella mente.
Provate ogni giorno a ripetere alcune frasi come:
Grazie natura per avermi dato il dono della vita, io ne beneficio con allegria e senza rancore
Affronto la vita e le situazioni senza particolare gravità
Accetto il corso degli eventi senza sentirmi in colpa
Apprezzo ogni momento della vita, sapendo che è una cosa speciale
Potete aggiungerne anche altre, l'importante è non essere critici o scettici, o cinici, il subconscio non ascolta ragioni.
Affiancate questa pratica ad un buon esercizio di meditazione.
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Bisogna dire che le affermazioni si installano pi velocemante se ripetute pi volte la sera prima di addormentarsi, e la mattina appena svegli.
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