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Ciao, lettore; il tuo "fastidioso problema" della sensazione di non farcela ... ce l'abbiamo tutti! :-)) Magari, non tutti hanno l'idea che dovrebbero "controllare" le cose intorno ... ed è forse per questo che ti si blocca la digestione ogni tanto. Infatti, se interviene un pericolo (o una "sensazione" di pericolo, come quella della perdita del controllo delle situazioni), il primo effetto è la sospensione della funzione digestiva; ciò, per “risparmiare energie” da utilizzare nella "lotta" contro quel pericolo. Tieni presente che “questa” è la risposta somatica normale alla sollecitazione psichica "paura" ( tensione, o allerta) dalla quale si origina la gastrite (e poi l'ulcera) psicosomatica ... ed allora, il "consiglio" che chiedi non può essere che questo: smetti (almeno!) di pensare di dovere/potere "controllare" l'ambiente intorno a te. Si ha già molto da fare ad adattarcisi soltanto; se uno cerca di controllarlo ... è una lotta continua (destinata alla sconfitta, peraltro) ... ed è un continuo blocco digestivo! Quando hai quella sensazione di gonfiore, trova modo di ritirarti un momento in tranquillità, e cerca di rilassarti. Se imparerai qualcuno dei primi esercizi di "training autogeno" potrai ricavarne molto vantaggio. Provaci!
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