Vincere la depressione
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Category Archives: Esercizi
Come divenire ricchi
Come diventare ricchi: Le 12 cose che un uomo deve sapere per diventare ricchi. Molte persone pensano che divenire ricchi sia soltanto poter acquistare cose materiali. La prima cosa da sapere diventare ricchi è un’attitudine mentale positiva. La secondo cosa … Continue reading
Esercizi per meditare
Respirare nel centro del cuore Respira e trattieni il respiro per un paio di secondi, e senti che stai trattenendo il respiro, che è energia vitale, nel centro del tuo cuore. Questo ti aiuterà a sviluppare la tua capacità di … Continue reading
Posted in ansia, depressione, Esercizi, frasi positive, Meditazione
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I suoni delle campane tibetane contro la depressione
Nella mia lotta alla lotta alla depressione, un forte sollievo l’ho avuto ascoltando questi suoni meditativi che aiutano l’anima a rilassarsi e cacciare i cattivi pensieri, ed inducono la mente in un senso di calma estrema. Ogni giorno è buona … Continue reading
Posted in depressione, Esercizi, Meditazione
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Amare sé stessi per produrre serotonina
Dopo aver letto molti libri della suprema Louise Hay in materia di amore per sé stessi, ho appreso e assimilato dentro di me il concetto essenziale che l’amore per sé stessi è la benzina più forte che possa esistere, un … Continue reading
Posted in Amore, Esercizi, frasi positive
Tagged amore per sé stessi, serotonina, vivere felici
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Il trattamento per ansia sociale
Spesso, con nuove situazioni, diventiamo nervosi. Si ha paura al pensiero di fare una brutta figura di fronte a molte persone. Questa è la radice del disturbo da ansia sociale. Questa timidezza diventa così pesante per noi, che facciamo tutto … Continue reading
Come smettere di fumare
Quello che facciamo con il fumo è molto semplice: cerchiamo di creare delle associazioni mentali diverse rispetto a quelle che un normale fumatore ha. Non cerchiamo di costringere nessuno a smettere. Non siamo di quelli che vanno in giro esortando … Continue reading
Posted in Esercizi
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Non subire le persone
Se siamo fatti in un certo modo e ci irrita un certo tipo di persone, non dobbiamo subire l’onta dello stupido principio secondo il quale bisogna adattarsi. Il nostro corpo ne subirà inevitabilmente le conseguenze, anche psicosomatiche.Recentemente mi sono trovato … Continue reading
Reagire nei momenti critici
Dopo svariati periodi che ho avuto di inattività, nel senso che mi sono lasciato andare un po’ a me stesso, ho riprovato a stringere i denti e fare qualcosa. Così ho deciso di fare una corsa in un’area verde di … Continue reading
Posted in Esercizi, Filosofia, frasi positive
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Un palloncino cosa può fare esercizi del palloncino vicino l’orecchio
Nella mia ricerca alle varie metodologie per vivere meglio e stare più sereno con me stesso, ho sperimentato moltissimi metodi, dai suoni binaurali allo yoga, alla meditazione, all’esercizio fisico ecc. Uno che ti segnalo è quello del palloncino, benissimo , … Continue reading
Posted in Esercizi, Meditazione
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Suonare il piano o uno strumento per sentirsi meglio
suonare strumenti per stare meglio Continue reading
Posted in Esercizi, Meditazione, Musica
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