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Scritto da Administrator
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31 agosto 2008 |
Per vivere bene vi consigliamo alcuni punti fermi.
Prima di tutto non fare quello che non volete.
Dovete ascoltare voi stessi.
Se non vi piace un ambiente, dovete fare il possibile per andarvene.
Dovete sempre mettere al primo posto voi stessi.
Se un ambiente di lavoro è nocivo o lo avvertite come tale, allora dovete fare di tutto per andarvene.
La depressione, per esempio, è uno stato di difesa del nostro corpo, che ci sta avvisando che stiamo sbagliando la strada nella nostra vita, e che per tornare a stare bene, è necessario rispettare i nostri principi.
Se per esempio vi trovare in un ambiente dove regna il sovrastarsi, il pettegolezzo, la competizione sleale, allora voi dovrete fare il tutto possibile per andarvene.
Non ha senso forzare voi stessi.
La vita la dovete vivere secondo i vostri canoni, non quelli degli altri, solo allora avrete raggiunto la vera felicità, se ad essa possiamo dare una definizione...
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Scritto da Administrator
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26 agosto 2008 |
Ridere è una delle medicine migliori per ritrovare la serenità, anche quando ogni speranza sembra essere svanita, dobbiamo comunque cercare di stimolare la risata.
Non dobbiamo sforzarci di ridere, semplicemente dobbiamo trovare tutte quelle situazioni, cose o persone, che in qualche modo riescono a suscitare in noi uno stato di ilarità.
Provate ad esempio ad imitare questo bambino mentre ride, la cosa vi sembra stupida, ma vi sentirete sicuramente meglio.
http://www.lerisorse.com/video/bimbo-ride-gusto
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Ultimo aggiornamento ( 26 agosto 2008 )
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Scritto da Administrator
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22 agosto 2008 |
Le onde cerebrali hanno una frequenza che l'orecchio umano non coglie. Ma,
l'avvento
dell'elettronica e dell'informatica applicata al settore musicale ha dato la
possibilità
di utilizzare tali frequenze, veicolandole attraverso onde sonore.
Nei brani viene utilizzata una particolare tecnica, chiamata ritmo
biauricolare,
che opera in questo modo: se l'orecchio sinistro viene stimolato con un
suono portante
alla frequenza, poniamo, di 500 Hz (Hertz) e l'orecchio destro con uno a 510
Hz,
la differenza di 10 Hz viene percepita dal cervello (e solo dal cervello,
perchè
è una frequenza che sta la di fuori dello spettro sonoro).
Il cervello e' così stimolato ad entrare in risonanza con il 'ritmo
biauricolare'
di 10 Hz (onde alfa) e, di conseguenza, con l'attività corrispondente:
rilassamento,
calma, tranquillità .
Le onde alfa accentuano la concentrazione e favoriscono la meditazione.
La tecnica consiste nell'ascoltare un suono di una determinata frequenza
nell'orecchio sinistro, e un altro suono che si discosta di poco
nell'orecchio destro. La differenza di frequenza verrà percepita e trattata
dal cervello. Gli effetti sono i più vari, o dovrebbero esserlo. Vanno dalle
frequenze per addormentarsi, per rilassarsi, per viaggiare, per svegliarsi,
eccetera.
Vi consiglio sedute di non più di mezz'ora. A meno che non vi addormentiate.
Ho impostato il programma a generare un suono di 440 hz sul canale sinistro
e 445 sul canale destro. Ognuno può modificare le frequenze come vuole. Tale
differenza di 5 hz rientra nello spettro sonoro delle onde teta. L'onda
generata è sempre sinusoidale.
Vi consiglio di ascoltare e di provare questo programma mettendovi a portata
di mano la tastiera, per poter eventualmente interrompere il suono quando si
vuole. L'ascolto va fatto in cuffia in un ambiente privo di disturbi
esterni.
Male che vada potete utilizzare il programma per accordare la vostra
chitarra: 440 hz equivalgono al LA. [smile]
Vi lascio col link per scaricarlo e subito dopo una dettagliata spiegazione
di questo fenomeno.
http://www.digrande.it/pages/download/download.asp?file=yourfreedoser
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